Elpošana ir dziedāšanas pamatā. Bez elpošanas nevar nodziedāt nevienu noti. Elpošana ir pamats. Neatkarīgi no tā, cik pārsteidzoša ir jūsu veiktā renovācija, bet, ja jūs ietaupāt uz pamatiem, tad kādreiz remonts būs jāsāk no jauna. Varbūt jūs dabiski zināt, kā pareizi elpot, tāpēc jums vienkārši jānostiprina esošās prasmes. Bet, ja jums nav pietiekami daudz elpas, lai pabeigtu vokālo skaņdarbu, jums ir jātrenējas.

Ir vairāki elpošanas veidi : krūšu kurvja, vēdera un jaukta. Ar krūškurvja elpošanu mūsu krūtis un pleci paceļas ieelpošanas laikā, kamēr kuņģis paceļas velk vai paliek nekustīgs. Vēdera elpošana ir, vienkārši sakot, elpošana ar diafragma , tas ir, kuņģis. Diafragma ir muskuļu un cīpslu starpsiena, kas atdala krūškurvja dobumu no vēdera dobuma. Ieelpojot, kuņģis izvirzās, uzpūš. Un krūtis un pleci paliek nekustīgi. Tieši šī elpošana tiek uzskatīta par pareizu. Trešais elpošanas veids ir jaukts. Ar šāda veida elpošanu vienlaikus tiek iesaistīta gan diafragma (vēders), gan krūtis.

Lai apgūtu vēdera elpošanu, vispirms jāsajūt diafragma. Apgulieties uz grīdas vai dīvāna pilnīgi horizontālā stāvoklī ar rokām uz vēdera. Un sāc elpot. Vai jūtat, ka vēders paceļas, ieelpojot, un nokrīt, kad izelpojat? Šī ir vēdera elpošana. Bet piecelties kājās elpot ar vēderu ir grūtāk. Lai to izdarītu, jums ir jātrenējas.

Elpošanas vingrinājumi

1. Iemācieties īsi, bet dziļi elpot. Stāviet taisni, strauji ieelpojiet caur degunu un pēc tam lēnām izelpojiet caur muti. Šo vingrinājumu vislabāk veikt liela spoguļa priekšā. Ieelpojot un izelpojot, novērojiet krūškurvja un vēdera stāvokli.
2. Ja ir problēmas ar izelpu, jāizmanto arī vingrinājumi. Piemēram, jūs varat nopūst sveci. Pirmo reizi novietojiet to tādā attālumā, lai bez lielas piepūles varētu nodzēst liesmu. Pakāpeniski pārvietojiet sveci prom.
3. Mēģiniet sadalīt elpu pa visu mūzikas frāzi. Pagaidām nav jādzied. Ieslēdziet kādu labi zināmu dziesmu. Frāzes sākumā ieelpojiet un lēnām izelpojiet. Var gadīties, ka līdz frāzes beigām jums joprojām ir palicis nedaudz gaisa. Tas ir jāizelpo pirms nākamās elpas.
4. Dziediet vienu skaņu. Ieelpojiet, paņemiet skaņu un velciet to, līdz izelpojat visu gaisu.
5. Atkārtojiet iepriekšējo vingrinājumu ar īsu muzikālu frāzi. Vislabāk to ņemt no vokālo vingrinājumu krājuma vai solfedžo mācību grāmatas pirmajai klasei. Starp citu, piezīmēs iesācējiem vokālistiem parasti ir norādīts, kur tieši jums ir jāatvelk elpa.

Elpošanas noteikumi dziedāšanai

1. Ieelpošanai jābūt īsai, enerģiskai, un izelpai jābūt gludai.
2. Izelpu no ieelpas atdala lielāka vai mazāka pauze – elpas aizturēšana, kuras mērķis ir aktivizēt saites.
3. Izelpošanai jābūt ekonomiskai, bez elpas “noplūdes” (bez trokšņa).
4. Šajā gadījumā elpošanai jābūt pēc iespējas dabiskākai.
5. Jums ir nepieciešams elpot tikai caur degunu un izelpot caur muti kopā ar skaņu.

Diafragma ir skaņas pamats